叶黄素

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孩子眼睛干涩咋回事?有什么办法解决呢?

眼睛是人体的重要器官之一,也是最容易受损的器官之一,爱眼护眼要从小做起。现在,大多数的儿童在学习之余,会长时间使用电子产品,再加上平时不注意用眼卫生,所以很容易导致眼疲劳、眼睛干涩。如何保护眼睛已经成为了众多家长所关心的话题之一,那么,儿童护眼的方法有哪些呢?

一、注意用眼卫生

在日常生活中,家长要让孩子明白爱眼护眼的重要性,随时提醒孩子注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯。日常中,孩子下意识地用手揉眼睛,手上所携带的细菌、灰尘等,会随着揉眼睛的动作而进入到眼睛中,这种伤眼的坏习惯应尽量让孩子改掉。另外,在光线过强或是过弱的环境下阅读,也是非常伤眼的。

二、减少近距离用眼时间

近距离用眼其实是非常伤眼的,在近距离用眼的过程中,眼外肌会处于疲劳状态,如果长时间处于这样的状态下,眼睛便会觉得酸胀不适,还会提高近视率。所以,在学习或是娱乐的过程中,家长应尽量让孩子减少近距离用眼的次数和时间。

三、保证充足的睡眠

处于生长发育期的儿童,眼睛也正处于发育阶段,若是睡眠不足,会导致植物神经紊乱,这会影响到儿童的视力发育。对于儿童来说,每天应尽量保证8~9小时的睡眠时间,睡眠不足对孩子的视力影响是很大的,所以家长应及时重视起来。

四、多参加室外活动

儿童日常多参加室外活动,不仅有助于提高体质,还能降低近视率。因为户外阳光能促进多巴胺的生成,多巴胺是脑内分泌的一种神经递质,眼睛过度生长会导致近视,而多巴胺就能限制眼睛生长从而降低近视率。儿童每天应尽量保持30~40分钟的户外活动时间。

除以上几种护眼方法外,适量摄入一些眼睛所需要的营养素,如维生素,叶黄素、花青素,可以更好地维护眼睛健康。

叶黄素是眼睛所需的重要营养元素,是视网膜以及黄斑区不可缺少的营养物质,叶黄素具有很强的抗氧化性,可以清除自由基,并且还能吸收紫外线,过滤蓝光,避免有害光线对眼睛造成伤害。这种元素是无法在人体内自行合成的,必须从外界摄入来补充,人体若是缺乏叶黄素,可能还会引发各种眼部问题。

很多家长想让孩子补充叶黄素,却不知道儿童叶黄素哪个品牌好?推荐健视佳越橘叶黄素。

为什么会推荐健视佳越橘叶黄素呢?因为它同时含有三重护眼精华,食用一粒就可以同时补充到三种眼睛所需的营养。

健视佳秉承汤臣倍健“23国营养,为一个更好的你”的品牌理念,甄选意大利进口的越橘提取物,其花青素含量是蓝莓的3~4倍,可以改善眼部血液循环,缓解眼睛疲劳;叶黄素酯从厄瓜多尔进口,从万寿菊中所提取,是叶黄素的安全来源之一,可以过滤蓝光等有害光线,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,越橘与叶黄素酯搭配,可以达到更好的护眼效果。还特别添加了澳大利亚杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素,它的胡萝卜素含量是普通胡萝卜的9倍多,在人体内可以转化为维生素A,能有效缓解眼睛干涩,改善夜视能力。

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