叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

保护眼睛的方法有哪些呢?

眼睛是心灵的窗口,我们都知道护眼的重要性,日常也会把护眼视为一件重要的事情,注意对眼睛的保护。在日常中,通过一些方法来保护自己的眼睛,可以减轻因用眼过度而导致的眼疲劳、眼睛干涩的症状。

一、注意适当休息

若是用眼时间过长,出现了眼疲劳、眼部不适的情况,这时候应该要注意适当的休息。持续用眼超过一小时,其实就应该闭眼或者是远眺几分钟,这样可以使睫状肌得到放松,有助于缓解眼睛疲劳,即便是在繁忙的工作状态下,也应尽量让自己张弛有度,安排好休息时间。

二、增加眨眼频率

眨眼这个动作可以起到清洁和湿润眼球的作用,对眼睛是有好处的,正常人的眼皮,每分钟大约会眨动二十次,紧盯着电子屏幕的时候,眨眼次数会在无形中减少,使泪液的分泌降低,当注意力集中于屏幕内容时,应适当增加眨眼次数,这样做可以起到保护眼睛的作用,有助于减少眼疲劳,眼睛干涩的情况。

三、使用人工泪液

当眼睛感到干涩不适的时候,建议使用人工泪液类的滴眼液,可以滋润眼睛,有助缓解眼睛干涩的症状。人工泪液是模仿人体泪液的成分而做出的一种替代品,在日常中,适当使用人工泪液可以对眼睛起到保护作用,不过需注意的是,使用人工泪液的次数不宜过于频繁。

四、眼部热敷

当眼睛感到疲劳时,除了要让眼睛休息外,其实也可以做一下眼部热敷,在热敷的过程中,可以加快眼睛周围的血液循环,消除不适感,有助于减轻眼睛疲劳的症状,做热敷时,可以使用热毛巾,也可以使用蒸汽睡眠眼罩。

除了以上几种方法外,适当地补充眼部营养,如眼睛所必须的营养素,叶黄素,可以达到更好的护眼效果。

不知道叶黄素哪个品牌好?其实,有一款叶黄素产品就挺不错的,含有三重护眼精华,它是健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素含有眼睛所必需的三种营养物质,叶黄素、花青素及维生素A。

健视佳精选欧洲野生越橘,其提取物富含花青素,能够有效对抗自由基对眼睛的伤害,缓解眼睛疲劳;从厄瓜多尔进口的叶黄素酯,提取自天然万寿菊,其稳定性和吸收利用率要高于叶黄素,叶黄素脂在人体内代谢转化为叶黄素,叶黄素脂是一种性能优异的抗氧化剂,可以保护眼部细胞避免受自由基的伤害;

日常护眼,用这些护眼小方法搭配越橘叶黄素效果会更好。

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