叶黄素

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电脑族护眼的方法有哪些?护眼三招+越橘叶黄素酯!!

如今电脑已经成为日常工作中必不可少的工具,特别是很多办公室工作者,一上班就打开电脑,面对屏幕工作就是一整天。长此以往,很多经常面对电脑的人就会出现眼干、眼涩等情况。所以,电脑族更加需要保护好眼睛,那么电脑族保护眼睛的方法有哪些?

1.多眨眼睛、注意休息

长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数就会不自觉的减少,容易出现眼睛干涩,而眨眼可以让泪膜重新铺满眼睛表面,保持眼睛湿润,而且长时间的用眼会使眼部肌肉处于僵硬状态,很容易引起视疲劳。所以想要有效的保护眼睛,就要避免过度用眼,增加休息,多眨眼睛。

2.调整坐姿和用眼距离

合适的坐姿和用眼距离能够降低眼睛屈光的需求,减少视疲劳的出现,在工作时,要保持显示屏的距离眼睛的距离为50~70cm。显示器摆放高度要适中,显示器摆放过高会迫使眼睑睁得很大,这样就加速了泪液蒸发,因此在摆放显示器时,应低于眼睛视线水平面15~20度,即电脑显示器低于眼睛。也可以调整坐姿,看电脑时呈俯视15~20度,可以有效的减缓眼睛干涩。

3.多吃新鲜蔬果

在日常生活中要多吃新鲜蔬果,像胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等,这些蔬果中都富含护眼成分,比如叶黄素、花青素、维生素A等。叶黄素能够吸收电脑蓝光、防止黄斑氧化损伤,花青素能够保护外周循环和毛细血管,改善视疲劳,维生素A可以改善暗适应能力,缓解眼睛干涩。

除了以上的护眼方法之外,还可以使用健视佳越橘叶黄素酯,健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,采用南美万寿菊提取而成的叶黄素酯,叶黄素酯在人体内可以转化为叶黄素,比普通叶黄素稳定性、吸收效果更好;还采用了北欧野生越橘为原料的越橘提取物,富含花青素;以及澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,粉红湖室外生长的杜氏海藻是天然β-胡萝卜素优质来源,也是维生素A的天然来源,其所含的天然β-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍多。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊富含花青素、叶黄素酯、β-胡萝卜素三重护眼精华,协同增效,缓解视疲劳,食用方便!

以上就是电脑族的一些护眼方法,经常使用电脑的电脑族需要养成良好的用眼习惯,越橘叶黄素酯,让护眼成为习惯,只有拥有明亮的双眼,才能在浩瀚宇宙和大千世界中,获取万千种信息,不断提高生活质量!

 

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