叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

如何补充叶黄素?叶黄素哪个牌子好?

人体的生长、代谢离不开营养的供给,同理,作为我们“心灵的窗户”的眼睛也有其自身必需的营养,那就是叶黄素。叶黄素又名类胡萝卜素、植物黄体素,是一种优质的抗氧化剂。也是人眼视网膜黄斑区的主要色素,若缺乏这种元素,就会导致眼睛视力受损。

科学研究表明,坚持补充叶黄素,可以提供眼部营养,从而有效预防因老年性视网膜黄斑退化等引起的视力问题。那么日常生活中我们要如何补充叶黄素,保护我们的眼睛呢?

叶黄素对我们的眼睛非常重要,但我们的人体缺无法通过自身合成这一营养,因此常见的补充方法有以下两种。

  • 通过使用蔬果补充叶黄素

叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中,一般叶子越绿、叶黄素含量越高,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等,都含有丰富的叶黄素。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等。不过,但食物中叶黄素的剂量有限,而且人体的吸收效率比较低,往往还是难以满足身体的需要。

  • 口服叶黄素补充剂

为了解决食物中叶黄素含量低,吸收率不高的问题,现在市面上推出了许多将叶黄素提纯、制作成胶囊或口服液的营养补剂,用这种方式摄入就更为直接,方便快捷的同时吸收率也很高。但是面对鱼龙混杂的叶黄素产品,消费者在选购时必须擦亮眼睛,那么到底叶黄素哪个牌子好呢?

  • 叶黄素哪个牌子好

在叶黄素补充剂的牌子选择上,给大家提示两个小建议:

①要选有食品安全认证的品牌商家产品。毕竟大品牌品质和售后都比较有保障;

②看清产品的配方与剂量。要知道,我国已经将叶黄素列为了膳食营养补充剂,国家卫生部还批准了叶黄素酯(叶黄素酯进入人体会转化成叶黄素被吸收,稳定性和吸收率更高)为新资源食品功效原料,并建议每天补充≤12mg叶黄素酯。

叶黄素哪个牌子好?在这里推荐健视佳越橘叶黄素,健视佳越橘叶黄素秉承汤臣倍健“23国营养,为一个更好的你”的品牌理念,在全球范围内精选原料,精选南美海拔3000多米万寿菊提取的叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一,而且其稳定性、吸收利用率都优于叶黄素。除此之外,健视佳越橘叶黄素所含有的越橘提取物,甄选欧洲越橘为原料,其所含花青素是蓝莓的3~4倍,能够促进眼部血液循环,缓解及改善眼睛疲劳。而天然β胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,维生素A可以增强眼睛暗适应能力,缓解眼睛干涩。

补充叶黄素,首选越橘叶黄素,多重营养合理搭配,护眼效果更胜一筹。

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