叶黄素

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用电脑的人时间长应怎么保护眼睛?

上班族、学生党以及一些游戏爱好者都是需要经常用电脑的人群,一天大约要对着电脑长达8个小时以上,长期对着高亮度的电子屏幕,给眼睛带来的伤害是非常大的,因此很多人都会有眼干、眼涩的情况出现。对于经常用电脑的人,要如何保护眼睛呢?

  1. 不要长时间盯着电脑

除非特别紧急的情况,在对着电脑10分钟的时候,就应该将眼睛移开电脑10秒左右,可以远眺也可以看看绿植,有助于眼球伸缩,缓解眼部疲劳。

  1. 眼保健操

上学时候的眼保健操对于缓解眼干、眼涩的症状十分有效,经常用电脑的人也可以尝试这套眼保健操来保护眼睛。

  1. 运动

在户外活动能够放松眼睛。而且最新科学研究表明,每天2个小时的户外运动还能有效预防近视,已有近视状况的也可改善。

  1. 光线

电脑不应放置在窗户的对面或者背面,避免强烈的阳光照射到电脑屏幕反射到眼睛,造成眼睛的疲劳。同时,经常用电脑的人可将电脑的背景色调整为低明度的绿色,也有一定的保护眼睛的作用。

  1. 眼药水、热毛巾

眼药水可湿润眼球,热毛巾可以令眼睛周围的肌肉放松,在眼睛疲劳的时候滴眼药水或者用热毛巾敷眼,可迅速令眼睛放松下来。

  1. 补充眼部营养

此外,对于经常用电脑的人来说,补充眼部营养也是很有必要的,能从根本上保护眼睛。补充眼部营养可选择越橘叶黄素产品。

越橘叶黄素是指越橘提取物和叶黄素的黄金护眼组合,越橘是一种欧洲水果,其花色苷含量是蓝莓的3~4倍。越橘提取物富含花色苷,有助于保护视网膜组织中的微血管,从而改善视力。而叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,起到保护视力的作用。越橘叶黄素能够同时补充两种营养,事半功倍。

与其他越橘叶黄素产品相比,汤臣倍健健视佳越橘叶黄素有着原料来源天然、工艺成熟、品质优异等优点。其越橘提取物是意大利进口的,纯手工采摘保证了品质。另外,健视佳中的叶黄素酯是精选自南美万寿菊中,质量更有保障。叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式,吸收率和稳定性更高。

经常用电脑的人要特别注意保护眼睛,从坚持服用越橘叶黄素开始~

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