叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

上班族经常用眼,应该怎么保护呢?

在上班的时候,绝大多数的上班族都是需要面对着电脑的,有些人一忙起来就一整天都在盯着电脑,用眼量极大。所以,一天下来不仅脑力和体力透支得七七八八,就连眼睛也是处于极度疲劳的状态,看什么东西都是模糊的,还会感到干涩、酸胀。若是眼睛长期处于疲劳状态,还会出现视力下降的情况。对于长时间面对电脑的上班族而言,缓解眼部疲劳、保护眼睛的重要性不言而喻。

一、日常护眼的几个方法

1、让眼睛“劳逸结合”

在工作一小时以后,向远处眺望几分钟,或者是闭上眼睛,让眼睛处于放松的状态,这样可以有效缓解眼部疲劳,倘若条件允许的话,也可以站起来走动一会儿,这样也能够让自己在接下来的工作中效率更高。

2、使用眼药水

在眼干、眼涩的情况下,往眼睛里滴一点眼药水后,往往就可以缓解眼睛干涩的情况。对于一些人而言,眼药水是日常必备药品之一,感到眼干,眼睛不舒服的时候,就会往眼睛里滴眼药水。不过,需注意的是,每次一两滴就够了,一天使用不能超过6次。

3、合理安排饮食。

在日常饮食中,在日常饮食中,吃些含有胡萝卜素、维生素C、维生素E的食品,对眼睛是有好处的,比如菠菜、胡萝卜、西蓝花、芥蓝、芹菜、玉米、枸杞、香蕉、蓝莓、橘子、圣女果等。

此外,上班族还可以适量摄入一些眼睛需要的营养素来保护眼睛,比如食用叶黄素。叶黄素是视网膜最重要的营养元素,对于眼睛的作用是很大的,它是一种性能优异的抗氧化剂,能够抑制有害自由基的形成,另外,它还能保护视网膜,防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网膜。叶黄素配合花青素能够起到更好的护眼效果。

二、叶黄素哪个牌子好

不知道叶黄素哪个牌子好?建议了解一下汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。

这款产品富含越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素。健视佳精选从南美海拔3000多米种植的万寿菊中提取的叶黄素酯,相比叶黄素,更稳定,更容易吸收;越橘提取物则是以北欧的野生越橘为原料,其花青素含量要比蓝莓高3~4倍,具有保护眼睛外周循环和毛细血管的作用,有助于缓解眼睛疲劳,越橘与叶黄素同补,组成越橘叶黄素的黄金组合,护眼效果更佳;健视佳还含有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,这种胡萝卜素是维生素A的优质来源,有助于缓解眼睛干涩的问题。

坚持食用叶黄素可以更好地预防或缓解视疲劳,尤其是在996工作制下的上班族们,面对做不完的工作,加不完的班,更要保护好自己的眼睛,食用健视佳越橘叶黄素,可以缓解视疲劳,保护自己的眼睛。

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