叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

叶黄素适合哪些人吃,叶黄素什么牌子好?

相信大部分人对叶黄素都有所耳闻,叶黄素是一种益眼营养成分,被人们誉为“眼黄金”,它不仅可以吸收对眼睛有害的光线,起到保护视网膜的作用,还能清除眼部自由基,减低其对视神经细胞的伤害,帮助缓解视疲劳。既然它有那么多好处,到底适合那些人吃呢?那叶黄素什么牌子好呢?

我们先来了解一个研究报告。美国俄亥俄州立大学研究人员发现,超过90%的电脑用户存在眼疲劳,并且随使用时间延长而加重。日本研究者在调查了25000名每天使用电脑超过5小时的成人,并追踪随访3年后发现,50%~90%的被调查者存在严重的电脑视觉综合征。北京市劳动卫生职业病防治研究所最近的调查也显示,视屏工作者中60%的人感觉视疲劳、视力下降;20%~30%的人有骨骼肌损伤。对孩子们来说,这种对视疲劳的抵抗力和敏感性就更差了。由此,我们可见以下这两类人适合补充叶黄素。

1.长期用电脑工作的人群

现代办公离不开手机和电脑,因此经常使用电脑的办公族,需要长期对着电脑屏幕工作,久而久之,容易出现眼疲劳现象,因此需要适当摄入叶黄素为眼部补充营养。

2.学习用眼过度的学生

随着时代的发展,知识信息的更新,孩子们需要学习的东西越来越多,难度也不断在升级,甚至很多家长为了让孩子不输在起跑线上,让孩子们尽可能多学一点,白天在学校上课看多媒体,晚上回家挑灯夜战做作业看书到凌晨。如此高强度地用眼,孩子眼睛怎能不疲劳?因此,家长也需适当给孩子眼睛补充叶黄素营养。

那需要补充叶黄素的人群该如何补充呢?人体是无法合成叶黄素的,所以只能依靠“吃”来补充。

1.食补

日常生活中,很多蔬果都是含有丰富的叶黄素的。可以多吃些深黄色水果和深绿色蔬菜,一般这类食物的叶黄素都较高。但是有一个不足之处就是吸收率和补充量难以保证。

2.叶黄素补充剂

叶黄素补充剂稳定吸收率高,比较适合当代的快节奏生活。那叶黄素什么牌子好?我们在选购的时候需注意,认准“小蓝帽”的标识,产品质量比较有保证。另外还要关注一下,选购复方叶黄素,多种眼部营养素搭配,保护眼睛更高效!以汤臣倍健健视佳为例,除了它带有“小蓝帽”的标识,还具有以下几方面的优势。

1.多重营养

健视佳搭配多种眼部营养,不仅含有叶黄素,还有花青素以及β-胡萝卜素,而且这些营养素都提取自优质进口的植物,多重眼部营养,守护眼部健康!

2.含量丰富

健视佳所含有的营养素不仅种类多样,而且含量也丰富,每粒含有5mg叶黄素酯、7.5mg花青素、1.5mgβ-胡萝卜素,含量充足,营养才到位!

3.食用方便

健视佳产品采用胶囊设计,方便食用,瓶装设计可随时携带在身,无论办公还是在校,随时随地可补充。

知道了叶黄素什么牌子好,办公族和家长们赶紧备起来吧!用眼疲劳可别不重视,千万别等到眼睛出了问题再来后悔,从现在开始,好好注意用眼习惯,多让眼睛休息,及时为它们补充营养,这样才能更好地保护好眼睛。

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