叶黄素

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大暑至,护眼正当时,来看看叶黄素有什么用?

大暑季节到来,在这样的高温天气下,很多人会注意身体的养生,却容易忽略小小的双眼,其实,大暑时节,正是需要重视眼睛健康的时期。

大暑容易影响眼睛的因素

①光线照射:大暑时节前后,正是一年之中光照最强的一段时间。阳光中含有大量的紫外线、蓝光等光线,都会对眼睛的角膜、晶状体、视网膜等造成伤害,如果需要长时间处于阳光中,要注意选择能够隔离光线的墨镜,保护好双眼。

②游泳水质:夏季炎热,不少人会选择游泳这项运动消暑降温,然而泳池中的水可能含有大量的细菌、病毒,眼睛若直接暴露在这样的水质中,很容易被感染。因此要注意选择水质好的泳池,同时带好护目镜,避免眼睛直接接触泳池中的水。

③环境干燥:大暑时节,相信大多数人都会选择在空调房中,来对抗炎热的天气。然而,密闭的空调房十分干燥,长期处于这种环境中,会导致泪液迅速蒸发,泪液是眼睛的“润滑剂”,缺了泪液,眼睛很快就会变得又干又涩。如果还要一直用眼视物,就更容易造成眼疲劳。

④营养流失:大暑时节,一会不吹空调、风扇,很快就会出一身汗,汗水的蒸发会带走热量,使人感觉清爽,但同时也会带走很多的营养成分。对于眼睛部位,则需要补充一些对眼睛好的营养,尤其是叶黄素。

叶黄素有什么用

叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素,在抗氧化、过滤蓝光、改善视疲劳等方面都有很好的作用。叶黄素是一种良好的抗氧化剂,它可以抑制自由基的形成,防止自由基对眼部正常细胞造成破坏;蓝光进入眼睛后,到达视网膜前,会先到黄斑区,如果这个区域中的叶黄素量足够多,就可以形成一层保护膜,从而过滤蓝光,避免视网膜受到蓝光的损害;另外,由于蓝光波长较短,聚焦点会落在偏前一点的地方,无法正常落在视网膜的中心位置,如果再加上长时间用眼,眼球很快就会处于紧张状态,出现眼疲劳的情况,通过补充充足的叶黄素过滤蓝光,便有助于改善视疲劳问题。

所以,大暑时节,想要护眼,要记得补充叶黄素。

叶黄素如何补充

明白了叶黄素有什么用,那么叶黄素又要如何补充呢?在菠菜、莴笋等深绿色蔬菜,以及万寿菊等花卉这些植物中,都广泛存在着叶黄素。然而,人体对食物中的叶黄素吸收率是比较低的,有大量补充叶黄素的需求时,需要食用叶黄素补剂。

大暑时节,影响眼睛健康的因素较多,因此选择叶黄素产品的时候,更推荐选择含有多种眼部营养的,比如可以改善眼周微循环、松弛睫状肌的花青素;以及可以在人体中转化为视紫红质的视黄醇(维生素A),它能使眼睛对光线感受力增强。多种营养搭配,可以更好地改善视疲劳,更有利于眼睛健康。

这里推荐选择健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

从名字上可以看出,健视佳中的主要成分为:越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。这三种成分都是对眼睛有益的营养,而且原料来源优质,产品质量更优。越橘提取物来源于高纬度酷寒地区野生越橘,含有丰富的花青素;叶黄素酯来源于3000m海拔山地上种植的万寿菊,营养含量高,原料纯净,提取出来的叶黄素酯稳定性、吸收率更高,还有β-胡萝卜素是来源于粉红湖海藻,它维生素A的前体,能在人体有需要时转化成维生素A,补充眼部营养。健视佳搭配三重眼部精华,每日仅需一粒,即可为人体补充充足的营养。

大暑至,要尽量避免一些会对眼睛造成伤害的因素,同时牢记叶黄素有什么用,注意补充眼部营养,才能更好地维护眼睛健康~

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