叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

暑期警惕孩子用眼过多,来看看叶黄素哪个牌子好

暑假到了,很多孩子在经过一学期的学业“压迫”后,在假期都忍不住放飞自我,开始玩游戏、看电脑,家长们虽然平时工作忙碌,但也不能因此而放松对孩子用眼的警惕。

用眼过度的影响

人的眼睛有两个快速发育的阶段,一个是3~6岁,一个是12~15岁,在这两个阶段中,都需要特别警惕孩子用眼过度,导致眼睛疲劳。眼睛疲劳会加快眼轴的增长,使眼睛一用眼就容易出现眼干、眼涩等视疲劳现象,进而影响眼睛发育。

暑期孩子如何护眼

①控制孩子的娱乐时间

暑期到了,不少孩子因为没了家长的管束,都会过度使用电子产品,而电子产品发出的蓝光对眼睛的伤害是非常大的,不仅会穿透眼角膜和晶状体,对视网膜产生损伤,同时也会产生大量的有害自由基,损害眼部细胞。家长要注意控制孩子使用电子产品的娱乐时间,不少手机、APP等都有“青少年模式”,在使用一两个小时后,就会强制下线,可以帮助家长控制孩子的娱乐用眼时间。

②挑选精华读物

家长可以用精华读物来替代电子产品,减少电子产品的蓝光对眼睛的损害。同时又能达到增加孩子知识、见识的目的。家长要注意根据孩子的兴趣来挑选读物,否则容易适得其反。另外,还要注意让孩子养成正确的读写姿势,才可以减小视疲劳问题的出现。

③多参加户外活动

其实很多孩子对于电子产品的兴趣并不是特别大的,如果能与朋友一起出去户外活动,大多数都会选择后者。户外活动不仅可以锻炼身体,同时也可以让眼部周围的肌肉松弛下来,达到放松眼睛、改善视疲劳的目的。

④适量补充眼部营养

暑期担心孩子用眼多,家长还可以给他适量补充一些眼部营养,比如叶黄素。叶黄素是一种广泛存在于植物中的天然物质,在人体中,则存在于视网膜黄斑区域,充足的叶黄素,对于过滤有害蓝光、作为抗氧化剂清除有害自由基等,均有良好的作用。补充叶黄素,可以改善视疲劳。

虽然叶黄素在食用各种生果蔬菜时可以吸收到,但是利用率一般较低,想要充分补充,可以选择叶黄素补剂。那么叶黄素哪个牌子好呢?

叶黄素哪个牌子好

对于孩子来说,眼部营养除了叶黄素之外,其它也是有必要补充的,尤其是花青素、维生素A等。这两种营养素,对于改善视疲劳也有一定的帮助。

①花青素:花青素同样是一种强抗氧化剂,有助于清除眼中的有害自由基。另外,花青素可以加速眼睛的血液循环,有助于放松眼睛。

②维生素A:维生素A可以促进视网膜中视紫质的再生,提高眼睛在黑暗中的视物能力。

因此,不知道叶黄素哪个牌子好的话,可以选择搭配含有多种眼部营养的,比如健视佳越橘叶黄素,含有丰富的越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素等眼部营养,呵护眼睛健康。暑期到来,家长要警惕孩子用眼过多的问题,注意补充眼部营养。

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