叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

学生护眼少不了叶黄素,叶黄素哪个牌子好?

在当下的学生群体中,“小眼镜”所占比例愈发让人担忧。近视不仅损害眼睛健康,还会使得未来职业选择有所受限,所以,家长必须要重视儿童近视的问题。

而从近视防控角度来看,导致学生近视发生和进展的两大因素,主要是户外活动和光照时间不足、近距离用眼时间过多,这两个因素都容易引起学生眼睛的疲劳感,如果学生自己不留意,加上家长不关注,那么时间长了,日益加重的视疲劳自然会导致眼睛视力出现问题。所以,家长必须要重视学生护眼这件事,而且学生正确护眼也可以从这些方面入手。

学生如何正确护眼?

1.增加户外运动时间

首先,户外体育运动有助加强眼肌的功能。眼肌,特别是睫状肌,如果其调节功能正常,张弛有力,眼睛也就不容易出现眼疲劳甚至是近视问题。

其次,适当增加户外运动时间,也就意味着孩子学习用眼的时间相对减少,有利于眼睛获得充分休息,并且在户外阳光太强的时候,孩子通常不会过多地近距离用眼,更多的是眺望远方,这就使眼球得到了放松。

再次,在户外晒太阳能够促使体内产生更多的维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,对眼睛而言,缺钙容易减弱眼球壁的弹性和表面张力,加上近距离用眼,就更容易导致眼轴拉长,进而加大对眼睛健康的损害。

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2.养成良好的用眼习惯

不少孩子学习的时候,都喜欢趴着看,当眼睛近距离看事物时,眼睛的屈光系统会先将眼睛的焦点调节到近处。如果长时间地低头近距离看书,然后再眺望远方时,发现远处事物看着模糊,说明屈光系统正处于过度调节的紧张状态,这也就容易导致眼睛自我调节过度,加剧疲劳感,从而造成远视力的暂时性下降。

另外,近距离用眼时,也需动用控制眼球运动的眼外肌,将眼睛集合起来,以便两个眼睛的视线能够相交在近处。而如果长时间近距离用眼,眼外肌就会处于疲劳状态,导致眼睛酸痛肿胀,造成视疲劳,这同样不利于眼睛健康。

因此,无论是看书、上网课还是看电视等,家长都应该注意督促孩子养成良好的用眼习惯,不要近距离用眼,像看书或写作业时,孩子需端正姿势,眼睛与书本应保持30厘米左右的距离。

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3.补充眼部营养

除了避免孩子长时间用眼以及近距离用眼,家长还要知道,孩子眼睛的生长发育也需要丰富的营养,所以日常也要注意为孩子科学配餐,可以适当让孩子多吃些富含护眼营养的食物,这对缓解眼睛疲劳、维持孩子眼睛正常生长和视功能,均有积极作用,比如叶黄素就是不错的护眼营养。

叶黄素对眼睛的作用主要表现在抗氧化和过滤蓝光方面,它既能够抑制有害自由基的形成,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,还能吸收大量蓝光,防止视网膜黄斑氧化损伤,保护黄斑免遭破坏。

而且在上学期间,孩子眼睛刚好处于一个重要的发育过程,这个时候适量补充眼睛所需的叶黄素,可以促进眼睛的发育,也能够很好地缓解学习用眼所致的视疲劳,避免视力由疲劳发展成近视,维护眼睛健康。

叶黄素哪个牌子好?

家长要想为孩子补充叶黄素,日常饮食中可以多给孩子吃些西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色蔬菜。同时,含有叶黄素的专业护眼产品也能够帮助补充叶黄素,这样补充不仅方便简单,还能很好地弥补孩子饮食摄入的不足。至于叶黄素哪个牌子好,家长在挑选叶黄素产品的时候,可以优先选择含多种营养的,这样能够给予孩子眼睛更好的养护,比如花青素、β-胡萝卜素都是叶黄素的好搭档:

花青素能够改善眼底血管微循环,加速物质代谢交换,增强对毛细血管的保护,缓解眼睛疲劳状态;β-胡萝卜素,在人体内能够转化成维生素A,维生素A能够改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。

要想让孩子同时补充到这些营养,家长可以为孩子备上健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊。

健视佳在全球范围内甄选优质原料,营养来源天然,孩子可放心食用,而且每天只需吃一粒,孩子便可以从健视佳中补充到叶黄素、越橘提取物(花青素)、天然β-胡萝卜素等营养,更好地改善眼疲劳,更全面地护眼。所以,家长可以在孩子书桌或书包内放一瓶健视佳,以便孩子每天都能轻松补充到对眼睛有益的营养,促进眼睛健康。

健视佳

总之,在生活中,家长需要格外关注孩子眼睛的健康,并采用科学合理的护眼方法,比如了解叶黄素哪个牌子好之后,为孩子适当补充叶黄素等营养,这样才能很好地改善孩子眼睛疲劳的问题,呵护孩子的眼部健康。

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