叶黄素

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叶黄素酯的功效与作用要了解,这些食物富含叶黄素酯!

维护视力健康,离不开眼部营养的供应,所以日常我们需要注意补充眼部营养。其实眼部营养,不仅是维护视力健康所必需的物质,也是改善眼疲劳、眼干涩的好
方法。

眼睛所需的营养,包括维生素A、花青素、叶黄素酯等,其中的叶黄素酯,是眼睛所需的重要营养素,它对视网膜黄斑区域起着至关重要的作用。

叶黄素酯的功效与作用是什么?

叶黄素酯,是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,经人体吸收后分解为游离态叶黄素。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,也被誉为眼睛里的蓝光滤光器,可以过滤掉电子产品所发出的蓝光,能很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。

叶黄素也是一种天然的抗氧化剂,可以消除蓝光或紫外线进入眼睛后所产生的自由基,有助减少氧化胁迫对眼睛伤害,延缓眼睛老化。

日常合理补充叶黄素酯,除了能帮助眼睛更好地过滤蓝光、抗氧化,还能促进黄斑发育,有助抑制黄斑变性。

富含叶黄素酯的食物

在一些常见的果蔬中就能找到叶黄素酯,比如南瓜、柑橘、桃子、芒果、黄玉米,从万寿菊这种花卉中也能提取到叶黄素酯。

我们日常在补充叶黄素酯的同时,自然也不能忘了多吃含有维生素A、花青素的食物,这两种营养物质对眼睛也起着重要作用。

维生素A的功效与作用

维生素A是构成感光物质的重要原料,也影响着泪腺分泌量和泪膜的形成,日常摄入充足的维生素A,有助于缓解眼睛干涩,也有助于增强人眼夜视功能。

花青素的功效与作用

花青素,一方面可具有很强的抗氧化作用,能够保护眼睛免遭自由基的伤害,另一方面也发挥着保护血管的作用,可以促进微细血管的良好循环,有助减轻视疲劳症状。

日常想同时补充到叶黄素酯、维生素A、花青素,可以借助营养补充剂这个方法。若要选购营养补充剂,建议选择健视佳越橘叶黄素酯。

健视佳越橘叶黄素酯,是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的,其采用越橘提取物+叶黄素酯+天然β-胡萝卜素的营养配方。

越橘提取物中含有丰富的花青素,天然β-胡萝卜素进入人体内能转化为维生素A。每日进食一粒健视佳越橘叶黄素酯,三重精华协同护眼,更有利于双眼健康,可谓日常护眼好选择。

看到这,相信你已清楚叶黄素酯的功效与作用,以及该吃什么来补充叶黄素酯、花青素等眼部营养,日常中,建议不妨通过健视佳越橘叶黄素酯来护眼!

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