叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

如何给眼睛补充营养?叶黄素什么牌子好

在日常生活中,我们要保护视力健康,除了要注意合理用眼,避免用眼过度,还需要补充一些有利于眼睛的营养素,以更好地满足眼部营养营养,比如花青素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素A。下面就来了解一下,日常该如何给眼睛补充营养,以及叶黄素什么牌子好。

一、花青素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素A

花青素

花青素,又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。花青素对眼睛有两大保护作用,其一是具有极强的抗氧化作用,可以减少自由基对眼睛的伤害,其二是它能改善眼底血管微循环,从而更好地缓解眼睛疲劳症状。

蓝莓、桑葚、紫红色樱桃、黑加仑、黑莓、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫薯、黑豆、红豆、黑米、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的果蔬中,其实就含有大量的花青素。

叶黄素

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有强大的抗氧化和过滤蓝光的作用,也被誉为“蓝光过滤器”,可以过滤电子产品所发出的大量蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛后,会产生大量有害自由基,叶黄素所具有的极强抗氧化作用,可清除自由基,保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛老化。

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,比如常见的南瓜、桃子、辣椒、芒果、玉米、柑橘、橙子、菠菜等果蔬就含有叶黄素这种物质,蛋黄中也含有丰富的叶黄素。

β-胡萝卜素

β-胡萝卜素,是类胡萝卜素之一,它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。β-胡萝卜素进入人体后,可以转化为维生素A,与视蛋白结合成为视紫红质,构成视觉细胞内的感光物质,能改善眼睛的暗适应能力,提高夜间视力。

维生素A也是眼粘膜分化和更新的必需营养,保证人体所需维生素A摄入充足,有助改善眼睛干涩的症状,

胡萝卜、菠菜、甘薯、木瓜、芒果、大多数绿色蔬菜中皆含有丰富的β—胡萝卜素,维生素A则主要存在于一些动物性食物、粗粮类食物中,比如动物肝脏、蛋黄、排骨、鱼类、玉米、红薯等食物。

二、叶黄素什么牌子好

日常给眼睛补充营养,不妨多吃含有以上四种营养物质的食物,此外,也可以适当进食护眼营养品,来更好的满足眼部营养需求,保护视力的健康,不妨就试试添加了三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素吧!

健视佳越橘叶黄素中添加第一重护眼精华:越橘提取物,其原料甄选自欧洲野生越橘,越橘中含有丰富的花青素。

第二重护眼精华:叶黄素酯,原料选取自南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊,叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

最后一重护眼精华:天然β-胡萝卜素,原料则选自澳大利亚杜氏海藻,其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多。

健视佳橘叶黄素中所添加的三重护眼精华,原料来源天然纯净,吸收率与安全性也更高。

想要给眼睛补充营养,保护视力健康,建议日常饮食中多吃护眼食物,另外,健视佳越橘叶黄素也可以随时备点~

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