叶黄素

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经常看手机怎么保护眼睛?了解一下叶黄素的功效与作用!

对于现代人来说,无论是工作、或者是娱乐,甚至是学习,都可以在手机这一方小小的屏幕上所实现。虽然说科技给人类带来了许多方便,但是手机屏幕所散发出来的蓝光对人体伤害却是非常大的,不仅会影响睡眠,特别是对于眼睛来说,蓝光不会被晶状体过滤,可直达视网膜,会造成眼睛干涩、酸胀等视疲劳现象。

但是,有时候经常看手机却又是避免不了的,在这种情况下,要怎么保护眼睛呢?

1、环境适宜

使用手机的时候,应当处于适宜的环境中,光线不要过强,也不要过弱,否则都容易造成对眼睛的伤害。

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2、不要躺着玩手机

躺着玩手机,特别是侧躺玩手机时,会造成对眼睛的压迫,容易引起左右眼视力不协调、斜视等问题。而且躺着玩手机时,手机与眼睛的距离过近,身体受到的辐射就会变多了。

3、注意休息

使用手机时要注意休息,让眼睛适当放松,缓解眼睛疲劳,也更有利于后续精神更集中。当用眼一小时左右时,就可以放下手机,看下远处的物品,或者近处的绿植。

4、眼药水

对于需要经常看手机的人,可以常备一些眼药水、人工泪液,当眼睛疲劳时,就可以拿出来使用,让眼球保持在湿润的状态中。

5、防蓝光膜

防蓝光手机膜,是针对蓝光辐射而研发的一种视力保护膜。蓝光手机膜采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收与转化,实现对蓝光的阻断。对于防止一部分蓝光对眼睛的伤害具有不错的效果。

6、补充叶黄素

经常看手机的人,想要保护眼睛,需要日常中多补充叶黄素。叶黄素的功效与作用是什么呢?叶黄素是人体视网膜黄斑区的主要色素,当视网膜中含有足够多的叶黄素时,就能够过滤掉蓝光等有害光线,避免蓝光对视网膜的破坏。叶黄素还是一种抗氧化物,能够减少氧化胁迫对视网膜的破坏。

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那么如何补充叶黄素呢?一般推荐补充膳食营养补充剂,那么叶黄素哪个牌子好?不妨试试汤臣倍健视佳。

健视佳是我国膳食营养补充剂企业标杆汤臣倍健旗下一款专为护眼人士研制的营养补充剂,选用生长在海拔3000多米美洲万寿菊提取的叶黄素酯,原料优质,产品品质更佳。

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同时,健视佳选用生长在高寒地带的欧洲越橘,含有重要的护眼成分花青素是蓝莓的3~4倍,由全球知名企业意迪那INDENA公司特别定制,提取比例约为35:1,100kg越橘果只能提取2.8KG越橘提取物;以及生长在澳大利亚粉红湖的杜氏海藻,富含天然β-胡萝卜素,是维生素A的天然来源,其中所含的天然β-胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多,能够促进眼睛视紫质的生成。

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