叶黄素

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眼睛容易疲劳?快试试这几个方法和越橘叶黄素吧!

对于现代人来说,无论是工作还是生活、学习,几乎都已经离不开手机、电脑等电子产品了,但是电子屏幕会散发出来蓝光等有害光线,长期处于这样的环境中,加上用眼过度,眼睛就很容易感到干涩、肿胀、疲劳。

想要缓解眼睛容易疲劳的问题,可以从以下几个方法入手:

1、适量休息

当眼睛开始感到不适的时候,就应当及时休息,让眼睛慢慢恢复。用眼一小时左右时,应当让眼睛休息5~10分钟左右,可以闭目养神,也可以眺望远方或者看一些绿色植物,让眼睛的肌肉放松下来。

2、眼保健操

眼保健操可以调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,对于改善眼睛疲劳具有很大的帮助。对于用眼较多的学生、上班族来说,可以在每日上午、下午各做一次眼保健操,缓解眼睛疲劳。

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3、眼睛热敷

对于眼睛容易疲劳的人来说,在下班回家或者午休时,可以用热毛巾、蒸汽眼罩等热敷眼睛。热敷可以扩张血管,改善眼睛周围的血液循环,促进局部代谢。

4、滴眼药水

眼睛容易疲劳,可以在身上常备一瓶眼药水,当眼睛感到干涩时,适当滴一些眼药水,有助于缓解眼睛干涩的情况。

5、补充眼部营养

不过以上的几个方法基本都是“治标不治本”,想要长久地改善眼睛容易疲劳的问题,需要多补充眼部营养。越橘提取中富含花青素,花青素是一种强抗氧化剂,可以清除眼睛中过多的自由基,防止自由基对眼部的细胞造成破坏;而叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素,当眼睛中的叶黄素量足够多时,就能够过滤掉蓝光等有害光线,预防眼睛被伤害。而且补充越橘叶黄素,也能够缓解眼睛疲劳。

越橘叶黄素如何补充呢?不妨试试汤臣倍健健视佳。

汤臣倍健健视佳中的叶黄素酯原料精选于南美万寿菊,可以在人体内转化为叶黄素,稳定性、利用率高。同时,健视佳中还含有采自极寒地带的欧洲野生越橘中提取的越橘提取物,花青素含量极高,能够保护眼外周围循环和毛细血管的作用,使眼周放松,缓解眼疲劳;另外还有来源于澳大利亚杜氏海藻提取的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体转化为维生素A后,能够增强眼睛暗适应能力,缓解眼睛干涩。

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如果你也容易眼睛疲劳,那就快试试以上几个方法吧!

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