叶黄素

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叶黄素是什么?有副作用吗?

现代人不良的用眼习惯常常造成各种眼问题,眼睛干涩、疲劳等,导致本应出现在老年人身上的眼疾,提前在年轻群体出现,如黄斑病变和白内障,这些眼疾更是造成失明的主要因素,因此适时补充叶黄素变成为护眼关键。

 

叶黄素是什么?

叶黄素是存在于植物中的类胡萝卜素,有高度的抗氧化能力,视网膜的的黄斑部位及水晶体都有大量的叶黄素存在,如果眼睛缺乏叶黄素,会导致视力退化,甚至失明。由于它对眼部的保护作用,而人体又无法自行合成,若无法从食物中得到足量,就需要额外补充。

叶黄素的作用有哪些?

– 缓解视觉疲劳:改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

– 光保护作用:叶黄素能过滤有害短波蓝光,防止黄斑氧化损伤,保护黄斑免遭破坏。

– 增进视觉功能:叶黄素可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

– 抑制感光过程所形成的自由基;减少氧化胁迫对眼睛伤害。

– 叶黄素有助预防黄斑变性及降低白内障的发生。

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叶黄素的副作用是什么?

在已知的相关信息中,叶黄素在正常剂量下使用无任何毒性与副作用,暂时还没有发现服用叶黄素有发生任何的毒性报道。

而叶黄素的最常见副作用应该是皮肤变黄。这种疾病也被称为胡萝卜素性黄皮病或皮橙色病,是由叶黄素中包含的类葫萝卜素导致的。而造成这种原因就是因为叶黄素的营养补充过多,导致皮肤呈现黄色调。

据医学研究,人体每日所需的叶黄素大概6mg左右足够,最好不要超过10mg,因此只要摄取的叶黄素含量不超得太离谱,是没有问题的。

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叶黄素可以怎么补充?

许多食物中都含有叶黄素,像是深色绿叶蔬菜和水果,但摄取的叶黄素都不太稳定,吸收利用率低。因此,可以选用营养剂健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,来协助更好补充。

每粒叶黄素酯含量为5mg,叶黄素酯也是叶黄素的稳定来源,吸收利用率高。并且在优质的叶黄素酯的基础上,特别加入珍贵的欧洲越橘提取物,可以改善视疲劳症状,有助增进视力。再辅以天然β-胡萝卜素改善眼睛干涩,更全面协助护眼。

叶黄素的作用和副作用就讲到这里了,你们get到了吗?用眼较多,赶紧补充下叶黄素吧!

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