叶黄素

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让长辈享受“阅览”的乐趣,叶黄素哪种好?

不少上了年纪的长辈待在家里的娱乐方式有限,有时候看电视和书报的时间长一些,眼睛都容易疲劳,有什么办法可以帮助到长辈们呢?

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值得试试看的方法有:

一、改善家里的用眼环境

用眼的时候如果接触到的光线和周围环境过于刺眼的话,这些因素都会加重长辈们眼睛的疲劳程度,因此可以试着帮助长辈们改善一下他们的用眼环境。比如更换一下家里的灯泡,换成柔和明亮又不刺眼的款式。此外,还可以调节一下家里电子产品的屏幕明暗度,调整好座椅距离等等,都是有效帮助长辈用眼环境改善的途径。

二、适当使用蒸汽眼罩

当长辈们难以避免的出现眼睛比较疲劳的时候,就需要好好地休息一番了。眼睛休息放松的方式有不少,闭眼后按摩或者远眺一下都是可以的,更好的放松方式是使用蒸汽眼罩,让长辈们的眼睛舒适地休息上一段时间。蒸汽眼罩散发的热量较高,但也不烫,可以帮助长辈们眼周的温度增高,促进血液循环,能够更好地放松眼部及其眼周部分,提高眼睛休息的效果。

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三、给长辈补充点叶黄素

另外,想要让长辈们更好地在家享受阅览书报、观看电视等乐趣,还需要一些眼部营养的补充,特别是叶黄素。叶黄素是一种眼睛当中也存在的重要眼部营养素,虽然人体不能自行合成它,但眼睛视网膜的黄斑区可不能少了叶黄素。叶黄素具有极高的抗氧化能力,还能帮助眼睛过滤有害刺激的光线,对眼睛来说,就像是一副天然墨镜的存在,能够有效降低外界给眼睛带来的刺激,降低眼睛的疲劳度。因此,给长辈补充点叶黄素是有必要的。那么叶黄素哪种好呢?

叶黄素属于一种天然色素,在许多黄绿色的植物花卉当中很常见,比如万寿菊这种花当中的含量就很多。但是补充叶黄素是为了眼睛吸收营养的,选择相关的眼部营养补充剂可以更好地控制叶黄素的摄入量和品质。叶黄素哪种好呢?一般饮食菜肴讲究搭配,营养上的补充也需要讲究搭配,汤臣倍健健视佳对于眼部营养搭配的方面倒是做的不错。三种眼部营养物质,可以更好地为眼提供更均衡优质的营养,适合长辈们补充。

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