叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

早上醒来眼睛干涩需补充叶黄素吗?叶黄素哪个品牌好

现在人们的生活都离不开手机、电脑等电子产品,有时候一玩就是几个小时,当时可能不知道疲倦是什么感觉,睡了一觉第二天醒来,就会出现眼睛干涩的情况,为什么早上醒来会眼睛干涩呢?

一、眼睛干涩可采取四个措施

措施1:多打哈欠

不能小看打哈欠这一个小小的动作,能够刺激泪腺分泌泪液,起到湿润眼睛,缓解眼睛干涩的作用;

措施2:睡前少玩手机

大多数人喜欢在睡觉之前要玩会手机或者ipad,这个举动不仅影响到睡眠质量,更容易导致第二天出现眼睛干涩的情况;

措施3:科学用眼

长时间近距离用眼,眼睛很容易发生视疲劳症状,其中包括眼睛干涩,需要科学用眼,每当用眼1小时左右需让眼睛休息10分钟左右,可调节视疲劳;

措施4:蒸汽熏眼睛

可以泡一杯热茶,把头部凑到茶水上方,用水蒸气熏熏眼睛,可以湿润眼睛,有助于缓解眼睛干涩。

平时在用眼一段时间之后,应该要去看看远处,做做眼保健操,在饮食上也需要做到不挑食、不偏食,保证均衡的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,摄取充足的维生素,尤其是维生素A,能够缓解眼睛干涩。

二、摄入充足叶黄素可改善眼睛干涩,叶黄素哪个品牌好

叶黄素是一种重要的抗氧化剂,又称为“植物黄体素”,是公认的护眼营养素,也是构成视网膜黄斑区的主要色素,对视网膜起重要的保护作用。

人体自身无法合成叶黄素,需要额外补充,可依靠食物来源或叶黄素辅助剂补充,通过后者来补充,吸收利用率会更高,但叶黄素哪个品牌好?

健视佳越橘叶黄素从南美海拔3000多米的万寿菊中提取叶黄素酯,比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率,能缓解眼睛干涩,比蓝莓所含的花青素高3~4倍,改善眼睛疲劳状态。

 

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