叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

眼睛疲劳模糊就补充越橘叶黄素酯

在日常中,我们难免出现过度用眼的情况,长时间用眼容易导致眼睛疲劳、视物模糊,有时候还会出现干涩、发痒的症状,所以,做好必要的护眼工作是很有必要的。想知道可以通过哪些方法缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状?越橘叶黄素酯有什么功效与作用?继续往下看吧!

一、冷热敷交替

冷热敷交替2~3次,可以促进眼部血液循环,使眼部肌肉处于放松状态,从而缓解眼睛疲劳。冷热敷的方法也是比较简单的,先用温热毛巾敷在眼部10~15分钟,然后再使用冷毛巾,在眼部冷敷10分钟左右。

二、规律作息

日常尽量养成良好的作息习惯,让眼睛及时得到休息,这样可以及时放松眼部肌肉,从而有效减轻眼睛疲劳、视物模糊的症状。在日常生活中,使用手机、电脑四十分钟左右,应该让眼睛休息几分钟,在注视着屏幕的时候,也要有意识地增加眨眼次数,临睡前尽量减少视屏时间。

三、注意用眼卫生

在日常中,需注意眼睛的清洁卫生,纠正错误的用眼习惯和姿势,例如近距离用眼、侧躺着看书或是玩手机、长时间佩戴隐形眼睛、在黑暗或弱光的环境下阅读或使用手机等情况。日常注意用眼卫生,有助预防及缓解眼部不适的症状。

四、适当补充眼部营养

日常频频用眼过度,会消耗大量的眼部营养,进而导致眼部营养缺失,及时补充眼部所需营养,如花青素、维生素、叶黄素,可有效缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状,呵护双眼健康。虽然我们可以从一些食物中摄取到眼部所需营养,但是量较少且吸收利用率较低,想要有效补充眼部营养,呵护双眼健康,建议选择膳食营养补充剂,越橘叶黄素酯。

越橘叶黄素酯的主要成分是越橘提取物和叶黄素酯,越橘提取物中富含花青素,叶黄素酯是叶黄素的安全来源,其光热光热稳定性皆优于叶黄素,越橘与叶黄素酯搭配使用,可以达到更好的护眼效果。

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