叶黄素

叶黄素-叶黄素越橘_叶黄素哪个品牌好

叶黄素是什么?选择叶黄素哪种好?

眼睛是人体最重要的器官,因为大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。而且我们日常生活中读书认字、看图赏画、看人看物等都要用到眼睛,所以眼睛的保护必须要重视。一般问起怎么补充眼部营养,很多人都会推荐被称为“眼黄金”的叶黄素,那么它究竟是什么呢?

一、叶黄素是什么

其实叶黄素是一种重要的抗氧化剂,是类胡萝卜素家族中的一员,又名“植物黄体素”,是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素,在自然界中与玉米黄体素共同存在。科学研究表明,叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分,也是眼睛视网膜和晶状体内唯一补发现的类胡萝卜素,这种元素是人体自身无法制造的,必须通过外界摄入进行补充。

二、叶黄素的作用是什么

那么补充叶黄素到底有什么作用呢?

  • 过滤有害光线

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化等问题,一般来说,紫外线是能被眼角膜及晶状体过滤掉饿,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,损伤眼部。但所幸黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害,因此这个区域极易发生退化。所以适当的补充眼部营养-叶黄素,是可以起到过滤有害光线、防止黄斑变性的作用的。

  • 抗氧化

叶黄素具有较强的抗氧化特性,能抑制氧自由基的活性,阻止活性氧自由基对正常细胞的损伤。保护人体免受自由基的伤害。

3、保护眼睛

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视,并可增进视力、保护视力。而且还有助于缓解视物模糊、眼睛干涩等视疲劳状况。

三、叶黄素哪种好?

叶黄素对眼睛的益处有很多,因此,日常生活中可以多吃一点绿叶菜、桔黄色蔬菜、桔黄色水果以及蛋黄来补充叶黄素。想要吸收率更高,补充更方便的话,也可以吃点叶黄素的补剂。那么选择叶黄素哪种好

在选购叶黄素产品时,推荐试试健视佳,汤臣倍健健视佳,可维持正常的视觉功能,提高眼睛在黑暗中的视物能力;而越橘提取物中含有丰富的花青素,花青素也是一种强效抗氧化物,保护眼睛免受自由基的损害,护眼效果更值得信赖。

点赞

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注