叶黄素

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想要拥有一双迷人的眼睛应该怎么做呢?越橘叶黄素来支招!

古语有云:“巧笑倩兮,美目盼兮。”短短八个字,就通过对眼睛的描绘展现出了一个摄人心魄的美人。可以说学会以眼神传情,便会使你的美更有风情。那么想要拥有一双明亮动人的大眼睛,我们要怎么做呢?

想要拥有一双迷人的眼睛,除了眼部的肌肤需要保养外,我们眼睛自身的营养补充也不可少哦!那么要怎么补充眼部营养呢?在这里建议吃点越橘叶黄素!

一、什么是越橘叶黄素

越橘是一种生长在湿润酸性土壤中的灌木类植物果实,其提取物中主要是以花青素为主,可以有效改善夜间视力的敏锐度,还维持毛细血管渗透性的正常化,可以帮助眼睛更快的适应周围光线变化的同时还可以让受到用眼疲劳影响的眼周毛细血管得到缓和。

而叶黄素是眼睛的基础营养素,也是构成视网膜黄斑部的主要色素。可以有效吸收来自外界的对眼睛有刺激的蓝紫光线;还是一种性能优异的抗氧剂,有效抵抗氧自由基对眼睛细胞的破坏。两者搭配起来对眼睛的营养补充效果为最佳。那么要怎么补充越橘叶黄素才有效呢?

二、如何补充越橘叶黄素

叶黄素广泛存在于植物中,如菠菜、甘蓝、桃子、芒果、木瓜、香蕉、土豆、菊花、金盏菊等蔬果中。而越橘原产北美,广泛分布于北半球从北极到热带高山地区,是我们身边比较难以直接购买的一种食物。

综合来说,尽管包含叶黄素的蔬果在我们身边是比较常见的,但由于烹饪方式的影响,以及人体吸收的不确定性。真正能在我们人体起到作用的叶黄素应该是少之又少。

想要拥有一双迷人有神的眼睛,一定要注意眼睛营养的补充哦。日常生活中试试吃点越橘叶黄素吧,补充越橘叶黄素让你的眼睛更有神采!

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